Ultime notizie

  • Metabolismo basale e fabbisogno energetico

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    In questi ultimi anni sono state pubblicizzate un gran numero di diete che mettono in evidenza le Kcal giornaliere, il metabolismo basale e il fabbisogno energetico senza però tenere in considerazione che ogni singolo individuo ha necessità differenti. In genere, pur di perdere qualche chilo di troppo, le persone si fidano di quello che viene detto loro senza verificare la veridicità delle fonti. Il metabolismo basale è l’energia necessaria all’organismo per svolgere tutte le attività principali a riposo e a digiuno. In pratica è il quantitativo di energia che il corpo spende per respirare, per far battere il cuore e altre attività simili. Il metabolismo basale non è uguale per tutte le persone ma varia notevolmente in base all’età, al peso, alle condizioni patologiche e fisiologiche e al sesso.

    Se ad  esempio il nostro metabolismo basale è di 1500 Kcal ma ne stiamo introducendo solamente 1100, l’organismo non funzionerà in maniera corretta. Un’alimentazione non adeguata a lungo andare comporta conseguenze negative. Ogni qualvolta l’apporto calorico risulta insufficiente, il corpo inizia a mettere in atto una serie di processi di adattamento per compensare la differenza.

    Scritto Mercoledì, 02 Novembre 2016 20:01 in Salute e Benessere Letto 45 volte Leggi tutto...
  • Scoprire la Cupola del Brunelleschi con le visite guidate a Firenze

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    Una delle tante esperienze magiche che possono regalare le visite guidate a Firenze è rappresentata dalla scoperta della Cupola del Brunelleschi, nata - secondo quanto riporta Leon Battista Alberti - con lo scopo di coprire con la propria ombra tutti i popoli toscani. In effetti, i fiorentini non vedevano l'ora di ribattere ai nemici pisani dopo che questi avevano ideato la Piazza dei Miracoli: ecco perché decisero di mettere in cantiere un'opera ancora più straordinaria, destinata a essere conosciuta in ogni angolo del mondo.

    Scritto Sabato, 15 Ottobre 2016 01:57 in Turismo Letto 62 volte Leggi tutto...